Allenare i pesi al momento giusto: il consiglio dei personal trainer che farà la differenza
Allenarsi è più di una semplice attività fisica: è una questione di tempismo. Molti atleti e appassionati di fitness si pongono una domanda fondamentale: a che ora è meglio allenarsi? La risposta non è solo una questione di preferenze personali, ma è anche influenzata da fattori scientifici e fisiologici che possono fare una grande differenza … Leggi tutto